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Stage Remise en Forme par Energie naturelle

By In Blog Voile On 22 juillet 2021


Bonjour à toutes et tous,

Il n’aura échappé à personne que la crise sanitaire a non seulement éprouvé notre mental mais aussi notre forme physique.

S’inscrivant dans une activité de milieu naturelle alliant la réflexion mentale à la performance physique, le Club Nautique de Saint Raphaël, acteur majeur de la voile sur le territoire d’Estérel Côte d’Azur Agglomération, vous propose un stage de remise en forme ayant pour objectif l’entretien, le renforcement ou l’amélioration du capital santé.

Le programme se déroule sur 5 séances de deux heures de 9h30 à 11h30 du lundi au vendredi :

  • Eveil musculaire : 15 minutes

Echauffement – assouplissement

  • Aquaticité en paddle et/ou planche à voile : 75 minutes

Renfort des appuis, de l’équilibre, de la tonicité musculaire

  • Etirements et retour au calme 15 minutes

Apaisement des tensions et respiration

Deux stages programmés pour la saison estivale 2021 :

du 26 au 30 juillet 2021 et

du 23 au 27 août 2021

Encadrés par une animatrice sportive Valérie Landroux, Diplômée BPJEPS Fitness et un moniteur de voile Hakim Mammougli, Diplomé BPJEPS Voile.

Tarif adhérent : 100 €

Tarif non adhérent : 125 €

Activité de bien-être ouverte à tout public sur inscription au CNSR ou Site internet : www.cnsr.fr

Pré-requis :

  • aucune contre-indication à la pratique des activités de gymnastique et de voile
  • savoir nager 50 mètres sans appuis

Offrez-vous une parenthèse bien-être, vous attend sur l’eau

Bel été à toutes et tous

Claire Costa


Événements à venir

  1. Euro Master EURILCA 2022

    28 janvier 2022 - 30 janvier 2022